Dạy nhảy aerobic cho trẻ em tại nhà

Dạy nhảy aerobic cho trẻ em tại nhà

Các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng, cũng giống như luyện tập các môn thể thao khác,khi tập aerobic có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng hệ miễn dịch, nâng cao tinh thần, tăng trí thông minh cho lứa tuổi thiếu nhi. Bài viết hôm nay trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ cùng đội ngũ gia sư dạy nhảy aerobic cho trẻ em tại nhà sẽ chia sẻ với các bậc cha mẹ một số lợi ích khi cho trẻ học nhảy aerobic.

Theo một công trình nghiên cứu được đăng trên tạp chí y học The New England Journal of Medicine,khi học bất kì các môn thể dục nào có kết hợp các động tác thì đều có thể giúp làm tăng cường trí nhớ và ngăn chặn bệnh chứng mất trí . Và các bài tập như nhảy aerobic có thể đảo ngược lại quá trình mất thể trọng ở vùng đồi hải mã, phần não kiểm soát trí nhớ từ đó giúp trẻ có khả năng nhớ lâu hơn giúp ích cho việc tư duy trong học tập và đời sống rất nhiều. 

Tập aerobic thiếu nhi giúp bé tăng sức đề kháng. Đúng vậy, khi tập aerobic giúp hệ thống miễn dịch của trẻ làm việc tốt hơn. Điều này khiến trẻ ít bị bệnh nhẹ do virus, chẳng hạn như cảm lạnh và cúm đấy ba mẹ.

Trẻ em hay người lớn đều có những giai đoạn mệt mỏi, stress trong một ngày học tập. Chính vì vậy khi tập aerobic sẽ giúp bé bớt căng thẳng hơn. Nghiên cứu được đăng trên Journal of Applied Gerontology cho thấy, tập aerobic kết hợp với âm nhạc là liều thuốc giảm căng thẳng khá hiệu quả. Khi căng thẳng, cơ thể sản sinh các hoóc-môn, bao gồm cả cortisol – yếu tố tác động tiêu cực đến sức khỏe. Tập aerobic thiếu nhi sẽ giúp làm giảm lượng cortisol và làm tăng lượng hoóc-môn giúp trẻ cảm thấy tốt hơn như serotonin, endorphin, adrenaline và dopamine. 

Đối với các bé có dấu hiệu bị thừa cân thì việc tập aerobic sẽ giúp trẻ duy trì được mức cân nặng lý tưởng. Một chế độ hoạt động hợp lý đảm bảo cho năng lượng hấp thụ của trẻ  không vượt quá mức năng lượng tiêu hao. Nhờ đó mà giảm lượng calo dư thừa tích tụ lại thành mỡ. Thêm vào đó, tập aerobic tăng cường sự trao đổi chất. Khi quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, cơ thể trẻ sẽ cảm thấy khoẻ hơn và do đó, quá trình đốt chất béo cũng vì thế mà diễn ra nhanh hơn. Đây là môn giảm nguy cơ béo phì cho trẻ khá tốt đấy.

 Đối với các trẻ dễ bị suy nhược về tinh thần việc tham gia luyện tập aerobic  sẽ làm giảm được đáng kể các triệu chứng của suy nhược và có nhiều sinh lực đáng kể. Vì vậy, tập aerobic thiếu nhi là một liều thuốc tốt giúp trẻ chống suy nhược, tinh thần tốt hơn. 

 Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện thấy rằng tập aerobic đều giúp cải thiện giấc ngủ. Sau khi tập aerobic đều đặn hàng tuần, người tập ngủ lâu hơn và sâu hơn so với những người không vận động. Đặc biệt là aerobic giúp trẻ tự tin hơn. Trẻ tự tin vào hình thể, các kỹ năng nhảy múa của mình, tự tin biểu diễn trước đám đông… Nếu cha mẹ đang muốn tìm một môn năng khiếu cho bé, vừa giúp bé khỏe, tăng cường trí nhớ, vừa giúp bé phát triển các kỹ năng xã hội thìhãy nhanh chóng tìm ngay cho bé một giáo viên dạy nhảy aerobic cho trẻ em tại nhà.

Với đội ngũ giáo viên dạy nhảy aerobic cho trẻ em tại nhà giàu chuyên môn cũng như kinh nghiệm của trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ chúng tôi hứa hẹn sẽ đem đến cho các bạn nhỏ những giờ phút học tập thật thoải mái, thú vị. Ba mẹ còn chần chừ gì nữa mà không đăng ký ngay cho con một khóa học năng khiếu bổ ích như thế này nào!

LIÊN HỆ VĂN PHÒNG TRUNG TÂM TƯ VẤN PHÁT TRIỂN GIÁO DỤC GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ

HOTLINE: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 CÔ MƯỢT

Email:giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn

FACEBOOK: WWW.FACEBOOK.COM/GIASUTAINANGTRE